Vad e-cigg är
E-ciggaretter värmer en vätska (e-vätska) som ofta innehåller nikotin, propylenglykol, glycerin och smakämnen, och skapar en aerosol (“ånga”) som användaren inhalerar. Detta skiljer sig från spaltningsprodukter vid rökning, men aerosolens kemiska sammansättning kan ändå innebära risker.
Effekter på lungor, blodtryck och hjärta
Enligt myndigheter finns det belägg för att e-cigg användning kan rubba hjärtrytm, försämra blodkärlens funktion, och höja puls och blodtryck — vilket kan bidra till ökad risk för hjärt- och kärlsjukdomar.
Vi vet också att e-cigg kan irritera luftvägarna, och för dem med astma eller lungsjukdom kan aerosolen förvärra besvären.
Långtidseffekterna är ännu osäkra — forskningen är relativt ny och komplex — men det finns växande oro för hur regelbunden e-cigg-användning påverkar lung- och kärlhälsa över tid.
Risk för att börja röka vanlig tobak
Studier har visat att personer som använder e-cigg löper större risk att senare börja röka traditionella cigaretter än de som inte använder e-cigg
Det betyder att e-cigg inte bara kan vara en hälsorisk i sig — det kan också fungera som en “inkörsport” till vanlig rökning, särskilt bland ungdomar och unga vuxna.
E-cigg är inte godkänd för rökavvänjning
I Sverige och många andra länder rekommenderas e-cigg inte som metod för att sluta röka.
Det finns alltså inga solida bevis för att e-cigg minskar hälsorisker jämfört med andra beprövade rökavvänjningsmetoder — samtidigt som riskerna kvarstår.
Slutsats
E-ciggaretter kan uppfattas som ett “mindre skadligt” alternativ till cigaretter — men de innebär tydliga risker: påverkan på hjärta och blodkärl, luftvägar och beroende. Dessutom finns risk att bruk leder vidare till vanlig rökning. Långtidseffekterna är inte helt kända, vilket gör det klokt att vara försiktig eller undvika e-cigg helt.
Rekommenderad läsning / källa: En ny översikt från 2025 visar att nya nikotinprodukter, inklusive e-cigg, kan kopplas till astma, lungsjukdomar, hjärt- och kärlsjukdomar och andra hälsoproblem.
